无需大肆宣传的里维埃拉小镇
圣拉斐尔（Saint-Raphaël）位于戛纳（Cannes）和圣特罗佩（Saint-Tropez）之间，在其现代历史的大部分时间里都被这两个城市所掩盖。20 世纪初，圣拉斐尔曾是一个豪华迷人的度假胜地，但在第二次世界大战期间遭到严重破坏，许多美好年代的建筑被毁。但在第二次世界大战期间，圣拉斐尔遭到了严重破坏，许多 "美好时代 "的建筑被毁。"时髦人士 "们失去了圣拉斐尔，但家庭度假者们却得到了圣拉斐尔。剩下的是一个真正的好城市。它拥有 36 公里长的海岸线上的 30 多个海滩、法国最壮观的海岸景观之一、保存完好的老城区、每日集市以及足以让好奇的游客流连数日的悠久历史。拿破仑-波拿巴曾两次经过这里。斯科特-菲茨杰拉德（F. Scott Fitzgerald）在小镇上方的一栋别墅里写下了《了不起的盖茨比》的大部分内容。1944 年，盟军在这里的一个海滩登陆。对于一个很少被列入里维埃拉亮点候选名单的地方来说，它的亮点还真不少。
圣拉斐尔的地理位置及其与更广泛地区的关系
圣拉斐尔（Saint-Raphaël）是普罗旺斯-阿尔卑斯-蓝色海岸瓦尔省的一个市镇，距离尼斯 66 公里，位于戛纳和圣特罗佩之间。西面紧邻弗雷茹镇，两镇距离如此之近，以至于您可以沿着海滨在两镇之间穿行，而不会注意到它们之间的过渡。弗雷瑞斯是两个小镇中历史最悠久的一个，仅罗马遗迹就值得花半天时间游览。乘火车到戛纳约 30 分钟。乘火车约 30 分钟可到达戛纳，乘火车约 1 小时可到达尼斯。夏季可从老港口乘坐渡轮前往圣特罗佩--这比走陆路要惬意得多，因为在七八月份，即使是最悠闲的旅行者也会被陆路考验耐心。圣卢西亚港距离镇中心不远，是法国里维埃拉第三大码头，也是船只沿地中海海岸驶往科西嘉岛和意大利的理想起点。
圣拉斐尔的历史
该地区自史前时代起就有人居住，在古罗马时期，这里是富裕家庭的聚集地，他们在此建造了加洛-罗马式别墅。现在小镇北部的 Valescure 地区因其气候的疗效而被命名为 Vallis Curans。普罗旺斯之外 现在的小镇是 11 世纪由莱恩斯群岛的修道士建立的，12 世纪圣殿骑士团在此建立了一个重要的司令部。
后来，拿破仑两次来到这里，而且心情迥异。1799 年 10 月 9 日，他从埃及返回途中在圣拉斐尔登陆，躲过了英国海军的追击。1814 年 4 月 27 日，他乘坐一艘名为 "不屈号 "的英国船只从圣拉斐尔出发，前往他第一次流放的厄尔巴岛。巴黎个人游 港口东北角的方尖碑是为了纪念他 1799 年抵达阿维尼翁和普罗旺斯--这些细节让人觉得港口漫步不仅仅是锻炼身体。
火车站于 1863 年启用，1865 年法国作家阿尔方斯-卡尔（Alphonse Karr）在圣拉斐尔定居后，该镇迅速成为地中海最时尚的海滨度假胜地之一。作家、作曲家和富裕的避暑胜地接踵而至。查尔斯-古诺（Charles Gounod）在此停留了很长时间，并于 1867 年创作了歌剧《罗密欧与朱丽叶》。1924 年夏天，斯科特-菲茨杰拉德（F. Scott Fitzgerald）与妻子泽尔达（Zelda）和女儿斯科蒂（Scottie）租住在小镇上方山上的玛丽别墅。正是在这里，他写下了《了不起的盖茨比》的大部分内容，并从圣拉斐尔将手稿寄给了斯克里布纳出版社。对于一个大多数人驱车前往其他地方时都会经过的小镇来说，这不失为一个很好的创作遗产。
1944 年 8 月 15 日，盟军在此登陆，解放了普罗旺斯。普罗旺斯爱好者们仅凭这一点就认为这里是一个值得一游的海滩，而且这里的人要比它应有的少得多。
圣拉斐尔博物馆
圣拉菲尔的长老会现在是史前史和水下考古博物馆的所在地，馆内收藏了大量古代双耳瓶、水下发掘出的家具和卡洛林教堂的浮雕。博物馆规模不大，但却非常有趣，尤其是其中的双耳瓶--两千年来，圣拉斐尔水域一直是罗马商船的葬身之地。
路易-德-富内斯博物馆（Louis de FunèsMuseum）是为纪念这位法国喜剧演员而建，他的电影，尤其是《宪兵》系列和《大毒枭》（La Grande Vadrouille），一直是法国电影史上收视率最高的电影之一。博物馆虽小，但可看可读的东西却很多。即使是从未看过路易-德-富内斯电影的游客，也会在离开时流连忘返。
圣拉斐尔老城
老城狭窄的街道曾经是农民居住区，围绕着圣拉菲尔教堂而建。阿维尼翁和普罗旺斯 阿维尼翁和普罗旺斯是一个适合漫无目的漫步的地方--小广场、绿树成荫的街道、清晨的集市气息。村落区（Quartier du Village）每天都有鲜花和蔬菜市场。 这里有两座建筑值得您去一探究竟。圣拉菲乌罗马式教堂最初建于 6 世纪的古老地基上，11 世纪和 12 世纪进行了大规模修建，14 世纪进一步加固，17 世纪进行了扩建。圣拉斐尔村就是围绕着这座教堂发展起来的。阿维尼翁和普罗旺斯 爬上塔楼的 129 级台阶，您可以 360 度俯瞰埃斯特雷尔山顶、山下的小镇、整个海湾，天气晴朗时还可以看到圣特罗佩的一角。这需要大约十分钟的时间，但完全值得。
维多利亚圣母大教堂是蔚蓝海岸仅有的两座大教堂之一，融合了新拜占庭建筑风格和法国工艺，有彩色玻璃、马赛克和大型壁画。从小镇的大部分地方都能看到它的圆顶，当你第一次看到它时，会不由自主地停下脚步。
波拿巴花园建在一个停车场的屋顶上，占地 2 万平方米，园内种植了棕榈树和地中海植物，还有一个儿童游乐场，可以俯瞰老港口和海湾的美景。这听起来像是一个奇怪的概念，但效果却非常好。
海岸线和海滩
圣拉斐尔有四个大沙滩：镇中心附近的 Veillat、Boulouris、Le Dramont 和 Agay。在安泰奥尔（Anthéor）和勒特拉亚斯（Le Trayas）还有两个较小的沙滩。每个海滩都各具特色。维亚特最中心，设施最齐全，是没有计划的早晨的不二之选。阿盖（Agay）坐落在一个由红色岩石构成的避风海湾中，拥有三个沙滩，傍晚时分光线特别充足。从圣卢西亚港出发的沿海小径通往阿盖海湾，沿途经过布卢里斯海滩和德拉蒙海滩、奥尔岛、普赛小港、德拉蒙信号灯和阿盖海湾。这条路径全长 12 公里，全程大约需要 4 小时 30 分钟。它是瓦尔省东部最美的海岸步道之一，而且人迹罕至，令人惊讶。
埃斯特雷尔丘陵和金角海岸
埃斯特雷尔山（Massif de l'Estérel）的红色火山岩是圣拉斐尔（Saint-Raphaël）的独特背景，也是这里的海岸线与里维埃拉（Riviera）其他地方不同之处。锈红色的悬崖与湛蓝的地中海形成鲜明对比，这种景色在照片上看效果很好，但亲眼所见则会更加震撼。山丘占地 32,000 公顷，提供一系列徒步旅行、越野跑、山地自行车和攀岩路径。Corniche d'Or由法国旅游俱乐部于20世纪初开辟，连接圣拉斐尔和戛纳，沿陡峭的悬崖蜿蜒而上，直插大海，时而通往隐蔽的小海湾。沿着这条路往戛纳方向行驶，右边是大海，头顶是红色的岩石，这样的旅程会让您庆幸自己的到来。
水上运动和活动
圣拉斐尔（Saint-Raphaël）附近海水清澈，夏季温暖，海洋生物丰富。对于潜水爱好者来说，埃斯特雷尔（Estérel）的岩洞中栖息着大量的水生动植物，而对于经验丰富的潜水爱好者来说，浅水中还有许多第二次世界大战的沉船等待着他们去探索。沿红色悬崖底部划皮艇、在阿盖海湾划船，以及从圣卢西亚港租船，都可以直接安排。圣拉斐尔有四个高尔夫球场，其中包括瓦勒苏尔高尔夫球场（Golf de Valescure），该球场建于 19 世纪末，是法国最古老的高尔夫球场之一，坐落在一片伞松森林中。对于喜欢高空运动的人来说，位于勒德拉蒙（Le Dramont）的埃斯特雷尔山铁索桥（Estérel via ferrata）是进入山丘的必经之路，可以让喜欢登高的人大饱眼福。
圣拉斐尔一日游
弗雷瑞斯
弗雷瑞斯就在圣拉斐尔东端的隔壁，步行即可到达。这里的罗马遗迹包括竞技场和圆形剧场，大教堂的洗礼堂可以追溯到五世纪，是法国最古老的教堂之一。至少需要两个小时的时间，如果可以的话，请在工作日前往。
水上乐园弗雷瑞斯（Aqualand Fréjus）是距离市区五分钟车程的水上乐园，开放时间为 6 月中旬至 9 月初，是该地区最受欢迎的家庭出游项目。更多详情，请参阅下文的专门指南。
圣特罗佩
夏季最好从老港口乘坐渡轮前往圣特罗佩。船程约一小时，可直接抵达圣特罗佩港口。七八月份最好不要选择公路。
戛纳
乘火车 30 分钟即可到达戛纳，在这里您可以逛一整天的集市、海滩、老城，还可以在 Croisette 上观赏风景。如果天公不作美，雨天也是不错的选择。
何时游览及携带物品
五月和六月是我们最推荐的圣拉斐尔旅游季节。五月下旬，瓦尔海岸沿线的海水温度就能达到游泳温度，金角海岸（Corniche d'Or）最美的时候是海岸灌木丛盛开的时候，埃斯特雷尔（Estérel）远足小径在酷暑来临之前也很舒适。餐厅露台开放，海滩上有空地，停车也不需要策略。六月尤其适合游玩--温暖适宜，热闹非凡，安静享受。九月与六月相差无几。这时的海水是一年中最温暖的，夏日的人群明显减少，阿盖海湾沿岸傍晚的光线格外明亮，小镇后山上的葡萄园也进入了收获季节。这也是当地人回到他们最喜欢的餐馆的时候，小镇给人的感觉也最像他们自己。七月和八月确实很美，但需要更多计划。韦亚特（Veillat）和阿盖（Agay）的海滩在阳光明媚的早晨很快就会爆满，靠近海岸的任何地方都需要提早安排停车位，海滨餐厅在高峰周会提前几天预订。Corniche d'Or 尤为繁忙--如果您要驾车前往，请在清晨或傍晚前往。这些都不会影响您的行程，但有计划地前往会有很大不同。十月到次年四月是被低估的季节。气温下降时，埃斯特雷尔丘陵（Massif de l'Estérel）最适合徒步旅行--小径上空无一人，冬季晴空下的红色岩石与瓦尔地区的任何景色都不相上下，瓦莱斯库尔高尔夫球场（Golf de Valescure）也从未如此宁静。一些海滩设施和季节性餐馆在冬季会关闭，但小镇本身会保持开放，维克多-雨果广场上的每日市场全年开放。
需要准备的物品
夏季游览的必备物品非常简单：高倍数防晒霜、一顶好帽子、水鞋或凉鞋（适合在海岸小径的岩石路段穿着）。脚下的埃斯特雷尔岩石可能很锋利，在沙滩以外的地方穿拖鞋是不合适的。即使是在七月，晚上也值得带一件薄外套--太阳下山后，地中海的露台风会使气温下降得比您想象的要厉害。
特别是在沿海小径上，要带一个小背包，里面装水、零食和合适的步行鞋。从圣卢西亚港到阿盖（Agay）的路线全长 12 公里，大部分路段都没有任何设施，而且夏季日晒严重。在七八月间，早起并在正午前结束行程是明智之举。
在春季和秋季，可以加一件中层衣物和一件轻便的防水衣物。五月埃斯特雷尔的早晨在太阳出来之前可能会很凉爽，九月偶尔会在午后下一场阵雨。但这都不是呆在室内的理由--雨后的山丘，灌木丛释放出百里香和野菜的芬芳，是盛夏以外的游览胜地之一。
